Entspannung

[engl. relaxation], [BIO, KOG], kurzfristiger (phasischer) oder länger anhaltender (tonischer) Zustand reduzierter metabolischer, zentralnervöser und bewusster Aktivität (Bewusstsein, Zentralnervensystem). Entspannung ist auf subj.-verbaler, physiol. und motorischer Ebene mess- und definierbar. Entspannungszustände sind nicht mit den Schlafphasen gleichzusetzen. Entspannung geht mit wachem Verhalten einher, wenngleich auch die Schlafphasen subj. als entspannend erlebt werden. Muskuläre, autonome und subj. Entspannung müssen nicht korrelieren. Entspannungsverfahren.